海に行けないとヒマです。俺って結構趣味がないことを実感してます。Ｂｕｔ、お蔭様で首のヘルニアは大分良くなってきました。春に向けてトレーニングは？以前買ったトレーニングチューブがあったことを思い出してやってみると結構効きますね。毎日１００回やってパド筋鍛えます！
三京玉川
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